Health Tips

Practical tips to help you reach your health goals

Les bienfaits du rire sur la santé sont nombreux. Ils comprennent la réduction des hormones de stress et de la tension artérielle, ainsi que l'augmentation du débit sanguin et de l'oxygénation des cellules et des organes. Le rire procure un entraînement naturel à un certain nombre de groupes musculaires et peut  aussi aider à se défendre contre les maladies. Le rire peut également contribuer à augmenter la mémoire, l'intelligence et la créativité.

Rire

Certaines études ont démontré que le rire pouvait aider à soulager la douleur, apporter un plus grand bonheur et même augmenter l'immunité.

Malheureusement, beaucoup de gens ne rient pas assez dans leur vie. Selon une étude, les enfants en bonne santé peuvent rire jusqu'à 400 fois par jour, alors que les adultes ont tendance à rire seulement 15 fois par jour. Nous pourrions tous utiliser un peu plus de rire dans notre vie, considérant à quel point un bon rire peut être bénéfique pour notre niveau de stress et notre bien-être général.

Les bienfaits du rire sur la santé

Le rire détend tout le corps.

Vous pouvez soulager le stress et détendre votre corps et vos muscles.

 Le rire renforce le système immunitaire.

Croyez-le ou non, le rire peut renforcer votre système immunitaire, ce qui vous aide à combattre les maladies.

Le rire signale la libération d’endorphines.

Les endorphines sont des hormones  naturelles qui nous aident à nous sentir bien. Les endorphines peuvent également soulager temporairement des douleurs mineures.

Le rire améliore la circulation sanguine.

De bons rires réguliers aident à améliorer la circulation sanguine dans votre corps et à renforcer votre fonction cardiaque.

Le rire améliore votre santé mentale

Le rire soulage les émotions tristes ou pénibles. Il déplace votre concentration et votre attention des pensées et des émotions négatives. Vous ne pouvez pas vous sentir anxieux, en colère ou triste lorsque vous riez. Cela aide également à remplacer les pensées négatives.

Le rire détend votre esprit et recharge votre énergie.

Un bon rire peut réduire votre stress, augmenter votre énergie et vous aider à rester concentré.

Le rire améliore vos compétences en résolution de problèmes.

Cela peut vous aider à voir le problème sous un autre angle, vous permettant ainsi d’élaborer différentes stratégies pour le résoudre.

more health tips

About MUGA

MUGA is a Community based Fun and Fitness movement created by the Mauritius Telecom Foundation. Its mission is to promote healthy living through physical activity and education for all segments of the population. MUGA aims to achieve its objective by creating sustainable infrastructure, promoting activities through the use of technology and leveraging on the active collaboration of the government, local authorities and community.