C’est quoi un virus ?

Les virus représentent la forme de vie la plus abondante et la plus diversifiée sur Terre. Ils peuvent infecter tous les types d'organismes (vertébrés et invertébrés, plantes, champignons, bactéries, archées).

Les virus sont encore plus petits que les bactéries et nécessitent la multiplication d’hôtes vivants - comme les humains, les plantes ou les animaux. Sinon, ils ne peuvent pas survivre. Lorsqu'un virus pénètre dans votre corps, il envahit certaines de vos cellules et prend le contrôle de la machinerie cellulaire, le redirigeant pour produire le virus.

Les maladies causées par des virus comprennent :

• Varicelle
• La rougeole
• Rhumes communs

Dans certains cas, il peut être difficile de déterminer si une bactérie ou un virus est à l'origine de vos symptômes. De nombreux maux - comme la pneumonie, la méningite et la diarrhée - peuvent être causés par des bactéries ou des virus.

Les bactéries

Les bactéries sont des micro-organismes unicellulaires qui prospèrent dans de nombreux types d'environnements différents. Certaines variétés vivent dans des conditions de froid ou de chaleur extrêmes. D'autres habitent dans l'intestin des gens, où ils aident à digérer les aliments. La plupart des bactéries ne causent aucun tort aux personnes, mais il existe des exceptions.

Les infections bactériennes sont causées par des bactéries, tandis que les infections virales sont causées par des virus. Voilà la partie facile. La distinction entre les deux nécessite une intervention médicale car les deux peuvent provoquer de la fièvre et de l'irritabilité. Et les traitements varient considérablement.

Les infections causées par des bactéries comprennent :

• Gorge streptococcique
• Tuberculose
• Infections des voies urinaires

L'utilisation inappropriée et abusive d'antibiotiques a contribué à créer des maladies bactériennes résistantes au traitement avec différents types de médicaments antibiotiques.

Comment les infections se propagent-elles ?

Les infections virales et bactériennes se propagent essentiellement de la même manière. Une personne qui a un rhume peut propager l'infection en toussant et / ou en éternuant. Les bactéries ou les virus peuvent se transmettre en touchant ou en serrant la main d'une autre personne.

Toucher les aliments avec des mains contaminées permettra également aux virus ou aux bactéries de l'intestin de se propager.

Les fluides corporels, tels que le sang et la salive, peuvent contenir les organismes infectieux et la transmission de ces fluides.

Comment éviter l'infection ?

Pour éviter la propagation de l'infection à la fois par une infection virale et bactérienne, essayez les conseils suivants :

• Lavez-vous les mains

Lavez-vous soigneusement les mains, car c'est souvent l'un des meilleurs moyens d'éviter d'attraper une infection.

• Essayez de ne pas toucher votre visage

Serrer la main d'une personne qui a un rhume est risqué, alors évitez de vous frotter les yeux ou le nez par la suite.

• Soyez attentif dans la cuisine

Les aliments doivent être cuits ou refroidis le plus rapidement possible.

• Les légumes et la viande doivent être stockés séparément et préparés sur des planches à découper séparées.

• Optez pour de la viande bien cuite

La viande doit de préférence être servie bien cuite.

• Ne vous fiez pas à votre odorat

N'oubliez pas que les aliments contenant ces organismes invisibles ne sentent pas nécessairement mauvais. Certains organismes sont tués lorsque les aliments sont cuits, mais ils peuvent encore laisser des substances toxiques qui peuvent provoquer des diarrhées et des vomissements.

Comment les infections virales sont-elles traitées ?

Les antibiotiques sont souvent inutiles contre les infections virales. Un virus est une petite, vraiment petite entité biologique, composée de très simples éléments. Le virus n'est pas visible au microscope optique, même le plus puissant qui soit ; seul un microscope électronique qui peut agrandir une centaine de milliers de fois peut décélérer un virus.

 En effet, les virus sont si simples qu'ils utilisent leurs cellules hôtes pour effectuer leurs activités à leur place. Les médicaments antiviraux fonctionnent donc différemment des antibiotiques, en interférant avec les enzymes virales à la place.  La plupart des antiviraux sont utilisés pour des infections virales spécifiques, tandis qu'un antiviral à large spectre est efficace contre un large éventail de virus. Contrairement à la plupart des antibiotiques, les médicaments antiviraux ne détruisent pas leur agent pathogène cible ; ils empêchent plutôt leur développement.

Le traitement des infections virales, telles que la grippe, impliquera généralement les éléments suivants :

• Boire beaucoup d'eau.

• Rester à la maison. Les personnes qui vont au travail ou à l'école dans cette condition risquent non seulement de transmettre le virus à leurs collègues, mais courent également un risque plus élevé d'attraper une infection bactérienne.

•  Les tisanes offrent une variété d'avantages incroyables pour la prévention et la récupération de la grippe. Par exemple, l’échinacée, un ingrédient à base de plantes médicinales, peut réduire de plus de moitié le risque de rhume et réduire la durée du rhume.

• L'ail a de l'allicine qui a des propriétés antibactériennes et antifongiques. Selon plusieurs études, les personnes qui prennent régulièrement des suppléments d'ail sont moins susceptibles de souffrir de rhume et de grippe que celles qui ne le font pas.

Un nombre croissant de remèdes antiviraux sont en cours de développement qui empêchent le virus de se multiplier et accélèrent la progression de la maladie. Malheureusement, ces remèdes ne peuvent encore être utilisés que sur très peu de virus et sont d'une efficacité limitée.

Que pouvez-vous faire pour renforcer votre système immunitaire ?

L'idée de renforcer votre immunité est séduisante, mais la capacité de le faire s'est révélée difficile à atteindre pour plusieurs raisons. Le système immunitaire est précisément cela - un système, pas une seule entité. Pour bien fonctionner, il nécessite équilibre et harmonie.

Des moyens sains pour renforcer votre système immunitaire

Votre première ligne de défense est de choisir un mode de vie sain. Suivre les directives générales de bonne santé est la meilleure étape que vous puissiez prendre pour maintenir naturellement votre système immunitaire fort et sain. Chaque partie de votre corps, y compris votre système immunitaire, fonctionne mieux lorsqu'elle est protégée des agressions environnementales et renforcée par des stratégies de vie saine telles que celles-ci :

• Ne fumez pas.

• Ayez une alimentation variée.

• Faites de l’exercice régulierement.

• Maintenez un poids santé.

• Si vous buvez de l'alcool, faites le avec modération.

• Dormez suffisamment.

• Prenez des mesures pour éviter les infections, comme vous laver fréquemment les mains et bien cuire les viandes.

• Essayez de minimiser le stress.

Les chercheurs explorent les effets du régime alimentaire, de l'exercice, de l'âge, du stress psychologique et d'autres facteurs sur la réponse immunitaire, tant chez les animaux que chez les humains. En attendant, les stratégies générales de vie saine sont un bon moyen de donner le dessus à votre système immunitaire.

Si vous maintenez un mode de vie sain, il y a de nombreux avantages, et pas seulement pour votre corps. Certains maintiennent un poids sain, réduisent le risque de développer une maladie cardiaque, augmentent les niveaux d'énergie, aident un système immunitaire sain, et cela vous aide à être plus social. Avoir un mode de vie sain est essentiel pour donner à votre corps tout ce dont il a besoin.